Arhiiv

Seitse minutit trenni ja asi vask?

19.11.2019

Mihkel Raud Kui vanuigi teada sain, et üheksakümneseks elamiseks tuleb mul hakata trennis käima, tekkis mul tohutult küsimusi. Enamikele olen tänaseks vastuse saanud, kuid peamine on tänaseni lahendamata. Ja nimelt: kui kaua peab üks treening kestma, et sellest tolku oleks? Olen selle küsimusega piinanud kõiki tuttavaid tervisesportlasi ja treenereid. Vastused...
Vaata postitust

Pilatre Training Day Rotermannis

15.11.2019

Laupäeval, 16. novembril toimub Golden Club Rotermannis Pilatre Training Day. Toimub 3 näidistreeningut – kell 11.00, 12.00 ja 13.00. Treening kestab 45 minutit koos venituse ja tutvustusega. Igasse treeningusse on 5 kohta. Pilatre on jooksulindil toimuv treening, mis tugevdab lihaseid, suurendab kalorikulu ning parandab painduvust ja vastupidavust. Registreeri kohe!

Neljapäeval algab Tondi Tennisekeskuses Alexela Masters

12.11.2019

Tondi Tennisekeskuses toimub neljapäevast pühapäevani traditsiooniline aastalõputurniir Alexela Masters. Möödunud aastal võidutsesid Vladimir Ivanov ja Valeria Gorlatš. Võistlustulle asuvad kuus meest ja kuus naist. Ivanov tiitlit kaitsmas pole, sest osaleb ITF turniiril Tšehhis. 1000€ auhinnaraha ja 500€ Alexela energia nimel võistlevad Daniil Glinka, Karl Kiur Saar, Carl Bret Parko, Oskar...
Vaata postitust

UUS! CXWORX + Yoga kolmapäeva hommikuti Viimsis

12.11.2019

Kolmapäevase Morning Escape’i asemel on nüüd kell 8:00 CXWORX + Yoga treener Liina Abrami juhendamisel! Esimene osa on CXWORX® 30-minutiline kerelihaste treening. See programm treenib üla- ja alakeha ühendavaid lihaseid ning on ideaalne kõhu, selja, tuharate ja õlavöötme treenimiseks. Samuti funktsionaalse jõu taastamiseks, aidates kaasa vigastuste ennetamisele. Treeningu teises osas...
Vaata postitust

Peeglike, peeglike seina peal, kes on kõige treenitum ilma peal?

05.11.2019

Mihkel Raud Kuidas end tunneksid, kui personaaltreener hommikul koduuksest sisse astuks? Või pärastlõunal? Või kasvõi südaööl? Sa laotaksid elutoa põrandale mati, tiriksid hantlid diivani alt välja, ning võtaksid treeneri vastas asendi sisse. Ja siis te treeniksite. Tunni. Kaks. Kasvõi kümme. Teeksite kardiot. Punnitaksite muskleid. Möllaksite raskustega. Treener annaks jooksvat infot...
Vaata postitust

Sõbrakampaania tuleb taas!

04.11.2019

SÕBRAPAKETT – Koos sõbraga trenni! 2 esimest kuud 1 hinnaga. Sõbrakampaania tuleb taas! Meie Golden Clubis väärtustame head elukvaliteeti ning ühised treeninghetked sõbra, kaaslase, pereliikme või järeltulijaga on kindlasti osake heaolust. Sõber motiveerib, toetab, julgustab, rõõmustab ja abistab. Hea Lifestyle või Fresh paketi omanik. Kutsu oma sõber, kes ei ole...
Vaata postitust

Jõusaali Challenge’i I etapp stardib 4. novembril

01.11.2019

Tule pane ennast proovile, sest iga-aastane Jõusaali Challenge stardib taas! Sel korral on kokku 3 etappi ja iga etapp kestab 2 nädalat. Esimene etapp on sõudmine, mis toimub 4.-17. novembrini. Nüüd on aeg nädalavahetusel harjutada ja juba esmaspäevast saab võistlustulle astuda. Aega võtavad ja tulemused panevad kirja meie treenerid. Jõusaali...
Vaata postitust

Viimane võimalus sügiskampaaniaga liituda!

30.10.2019

Täna ja homme on veel viimane võimalus sügiskampaania raames erihinnaga liituda. Lisaks on paketis lausa 2 kohtumist personaaltreeneriga, et saaksid oma treeninguid teadlikult ja targalt alustada. Meie personaaltreenerid aitavad sul paika panna harjutuste õige tehnika, annavad soovitusi treeningkava koostamiseks, soovitavad jõusaalitreeningut toetavaid rühmatreeninguid ning aitavad sinul jõuda soovitud tulemuseni. Vali...
Vaata postitust

Rühmatreeningute Challenge 14-24 oktoober

23.10.2019

Proovi erinevaid treeninguid ja leia uued lemmikud. Anna võimalus treeningutele, mida varem ei ole proovinud. Just selleks lükkame käima Rühmatreeningute Challenge’i! Pane ennast proovile! Külasta vahemikus 14-24 oktoober nii palju rühmatreeninguid kui jõuad ja kogu kleebiseid. Kõige rohkem treeninguid külastanud inimene võidab KUU AEGA TASUTA TREENINGUID. Lisaks toredad loosiauhinnad meie partneritelt....
Vaata postitust