Arhiiv

Videotreening reketialade harrastajale

24.03.2020

Golden Clubi personaaltreener Mirjam soovitab reketialade harrastajatele harjutuskava, mida saab teha nii õues kui toas. Soorita harjutusi järjest ja igat harjutust 30sek + paus 20sek ning siis korda 3 seeriat. Iga ringi vahel puhkepaus 3min. Trenniks on vaja kummilinti või kummituubi. 1. Soojendusvõimlemine, tee igat harjutust 10x 2. Seljatõmme 3....
Vaata postitust

Videotreeningud koduseks trenniks

17.03.2020

Spordiklubid on küll kinni, aga see ei tähenda, et trenn jääks tegemata! Golden Clubi treenerid on üles filminud erinevad treeningkavad, mida saad mõnusalt ka kodus teha, et vorm säiliks ja tuju oleks hea. Paljud meist on hetkel kodukontoris, seega väike sirutus ja liigutamine enne/pärast või keset tööpäeva teeb ainult head....
Vaata postitust

3 lahendust koduseks treeninguks

17.03.2020

Mihkel Raud Jõusaalid ja spordiklubid on oma uksed ajutiselt sulgenud. Paljudel inimestel on tekkinud õigustatud mure, mis neist niimoodi saab? Parki jalutama ei soovitata kah enam minna ning kodusel diivanil külitades kipuvad lisakilod nobedalt vatsakesele ronima. Ehk siis: kui ei murra meid koroonaviirus, siis murrab ülekaal. Maailma lõpp on niisiis...
Vaata postitust

SULGEME AJUTISELT SPORDIKESKUSED

14.03.2020

Head kliendid! Seoses koroonaviiruse kiire levikuga Eestis ning eriolukorra juhi korraldusega sulgeda teiste asutuste seas ka spordikeskused, anname teada, et alates laupäevast 14. märtsist on ajutiselt suletud Tondi Tennisekeskus, Karulaugu Spordikeskus, Golden Club fitnessklubid, Audentese tennisehall ja Nõmme Tennisekeskus. Keskuste sulgemise perioodiks peatame klientide lepingud ning arvestame tehtud ettemaksu treeningute...
Vaata postitust

Tennisekeskuse tegevused eriolukorras

13.03.2020

Seoses koroonaviiruse kiire levikuga Eestis ning välja kuulutatud eriolukorraga riigis anname teada Tondi Tennisekeskuse ametliku seisukoha tegevuse jätkamisel: Tondi Tennisekeskus, Karulaugu Spordikeskus ja Nõmme Tennisekeskus jätkavad tegevust eriolukorra tingimustes: tavapärane (ka püsiajad) väljakute kasutamine jätkub; tühistatakse kõik huvikoolide broneeringud (kooskõlastades huvikoolide esindajatega); uusi turniiride tellimusi hetkel vastu ei võetud. Audentese...
Vaata postitust

Golden Clubi tegevused eriolukorras

13.03.2020

Koroonaviiruse kiire leviku ning välja kuulutatud eriolukorra tingimustes anname teada, et Golden Club fitnessklubid jätkavad hetkel oma tegevust. Järgime Terviseameti soovitusi ja hindame olukorda igapäevaselt ning loodame iga külastaja vastutustundlikule käitumisele. Oleme suurendanud desinfitseerimisvahendite arvu spordikeskustes ning kutsume teid üles puhastama treeningute ajal ja järgselt nii treeningvahendeid kui ka enda...
Vaata postitust

Suurepärane nädalavahetus ka USTA U12 mängijatele

08.03.2020

Heade uudiste nädalavahetuse lõpetavad meie U12 mängijad, kes võistlesid nädalavahetusel TP12 paarismänguturniiril. Poiste seas tõid võidukarikad koju Luukas Raudkivi ja Ken Ink ning tüdrukute seas võidutses Jasmine Shein koos Miriam Ränkeliga MK Tennisest. Rohkem tulemusi ja turniiritabeleid näed siit. Väga tublid, palju õnne!!

Mark Lajal võitis Rootsis ITF juuniorite 4. kat turniiri

08.03.2020

Rootsis, Kramforsis toimus ITF juuniorite turniir, kus USTA õpilane Mark Lajal võitis 4. kategooria turniiri nii üksik- kui ka paarismängus. Paarismängus alistati koos Charlelle Cosnet’ga finaalis Maksim Dontsov ja Christian Kühne 2:6, 6:3, 10:7. Üksikmängus võitis finaalis Anton Stendali 6:2, 6:1.  

Davis Cup’i koondisesse kuulub ka USTAlane

05.03.2020

Davis Cupi Maailmaliiga II grupi kohtumised toimuvad 6. ja 7. märtsil Gruusias, Thbilis. Kes kuuluvad 2020. aasta Davis Cupi kooseisu ning kellega vastamisi minnaks loe siit.