Kuidas jõudsid Pilateseni ja sealt edasi masinatreeninguteni?

Minuga juhtus selline naljakas lugu, et kui ma käisin esimest korda elus Pilatese trennis, siis see üldse ei meeldinud mulle. Nimelt olin aeroobikatreeneri taustaga – mulle meeldis rütmika muusika saatel aktiivne treening.

Päriselt ja püsivalt jõudsin Pilatese, kui tõhusa treeningu juurde, peale teise lapse sündi, mil sain aru, millist treeningut mu keha vajab.

Pilateses on harjutused rühmitatud “perekondadesse” – harjutused, mida harrastatakse matil, sooritatakse ka erinevatel Pilatese seadmetel, näiteks Reformermasinal. Pilatese harjutuste sooritamisele seadmetel annab lisakoormust vedrude süsteem – see on nagu mini jõusaal. Mis aga ei tähenda, et oleks kergem või vähem tõhusam kui jõusaalis treenimine. See lihtsalt annab nii palju parema keha sisemise tunnetuse ja kontrolli liigutuse üle.

Kellele ja miks soovitad Reformer Pilatest?

Olen juhendanud Pilatese eratreeninguid Pilates Reformer masinal juba 13 aastat – selle aja jooksul olen treeninud väga erineva taustaga inimesi – noorsportlasi, erinevatest vigastustest taastujaid, rasedaid ja tavalisi treenijaid. Sageli tuntaksegi Pilatest taastava treeninguna. Mina ütleksin, et see on hea füüsilise vormi alustala. Kui sul on hea Pilatese baastase, on kõik muud spordialad füüsiliselt palju jõukohasemad.