20. jaanuaril kell 19.45 alustab Rotermannis uue treeninguga Stretch&Relax, mida juhendab treener Sten Kristjan Saarik. Treeningud hakkavad toimuma teisipäeva õhtuti.
 
Stretch & Relax on rahulik treening, mis kutsub sind korraks peatuma, hingama ja kehasse  jõudma. Tund ühendab pehmed dünaamilised venitused, staatilised hoidmised, somaatilised liikumised ning juhendatud lõdvestuse, et vabastada nii lihastesse kui närvisüsteemi kogunenud pingeid.

Treeningu eesmärgid ja kasud:

• parandab ja säilitab keha painduvust
• vabastab kogunenud lihas- ja närvipinged
• toetab taastumist pärast treeningut
• aitab ennetada vigastusi ja ülekoormust
• suurendab kehateadlikkust ja liikumise kvaliteeti
• pakub sügavat lõõgastust nii kehale kui meelele

Treeningusse on oodatud kõik kliendid olenemata koduklubist!

Registreeri rühmatreeningule siin.