Kui oled alles avastamas Pilatese võlumaailma ja soovid treenida Golden Reformer Pilatese masinatel, siis see 1,5 tunnine workshop on ideaalne algus.

Järgmine workshop toimub juba 21. veebruaril, laupäeval, kell 10.30-12.00!

Workshopilt saad:

• Teadmisi, mis on Pilatese põhimõtted ja kuidas neid harjutustes rakendada
• Arusaama, kuidas keha Pilatese harjutusi sooritades õigesti tööle panna
• Soovitused, milline hingamine toetab Pilatese harjutuste tõhusust
• 50 minutilist Reformer Pilates treeningut omandatud teadmisi rakendades

See workshop sobib ka siis, kui oled juba mõnda aega Pilatest harrastanud, aga sooviksid süvitsi mõista treeningu olemust ja muuta oma treeningud veelgi teadlikumaks ja tõhusamaks!

Workshopi juhendajaks on Liis Arula.

Haara koht workshopile SIIT.