Hannes Haav

hanneshaav@gmail.com +372 5834 7580

Spetsiifika

  • Jõutreening
  • Kaalulangetus
  • Treening alustajale
  • Fitness ja kulturism
  • Rühi ja liikuvuse parandamine

Kvalifikatsioon

  • IPT (Intensive PT) personaaltreeneri litsents

Keeled

  • EST, ENG

Personaaltreeningud

  • Personaaltreeningu hind Viimsis 40€/h
  • Personaaltreeningu hind Rotermannis 45€/h
  • Videoillustratsioonidega 4-8 nädala pikkune progresseeruv treeningplaan mobiilirakenduses 50€

Juba 2003. aastast on minu põhifookuseks jõutreening.  Treening- ja toitumiskavade koostamisel ning toitumisnõustamisel tuginen teadusallikatele ning lähtun kliendi eesmärkidest, võimalustest, füüsilisest võimekusest ja anatoomilistest eripäradest.

Tean, mida tähendab täiskohaga töö kõrvalt bakalaureus ja magistrantuur lõpetada ning samal ajal füüsilist vormi hoida ning parandada. Tean ka seda, kuidas tasakaalukas toitumine ja regulaarne treenimine töö, ettevõtluse ja pere kõrval võimalikud on.

Kui Sina:

  • soovid tõsta lihastoonust, muuta kehakoostist või oled valmis muutuseks, mis sobiks isegi ajakirja kaanele;
  • oled valmis kuulama ning õpitut praktikasse rakendama ning;
  • haritud inimesena mõistad, et harjumuste muutmine ja eesmärkide saavutamine on protsess, mis ei juhtu iseenesest ega üleöö,

võin just mina olla Sinu jaoks sobiv treener.

Hannes Haav, Golden Club spordiklubi personaaltreener Tallinnas ja Viimsis
"Treeni ja toitu teadlikult — ainult nii saavutad jojo efekti asemel püsivad tulemused."

Hannes Haav