Kuidas jõudsid Pilateseni ja sealt edasi masinatreeninguteni?
Mäletan selgelt oma esimest pilatesetundi aastate eest. Esmapilgul tundus see üllatavalt lihtne – muudkui siruta ja painuta. Ka kõhulihaste harjutused ei valmistanud raskusi, sest olin neid ju varasemalt teistes treeningutes palju teinud. Kõik aga muutus, kui sattusin teise treeneri algajate tundi. Alles seal mõistsin, et olin seni teinud harjutusi valesti ning aktiveerinud täiesti valesid lihasgruppe. Sellest hetkest said pilatesetundidest minu jaoks tõelised väljakutsed. Mul tekkis sügav aukartus pilatese ja treenerite töö ees – mõistsin, kui võimas ja tõhus treening peitub tegelikult nende näiliselt lihtsate harjutuste ja hea juhendamise taga. Olin pikalt kimpus alaseljavaludega. Püüdsin teatud seljaharjutusi vältida ja tegin teadlikult kõhulihastele trenni, kuid püsivat leevendust see ei toonud. Kuigi see võib kõlada klišeena, tõi tegeliku pöörde just pilates – mu selja tervis on märgatavalt paranenud ning üle aastate saan taas muretult kõhuli magada, mis varem oli valude tõttu võimatu. Oma keharaskusega harjutused on tihtipeale need kõige nõudlikumad, nii oli see ka minu puhul. Tundsin, et paljusid matipilatese harjutusi ei suutnud ma veel täielikult õige tehnikaga sooritada. Reformer pakkus sellele suurepärase lahenduse: masin aitab leida üles õiged lihased ja neid tugevdada, luues kindla baasi ka matil treenimiseks. Nii jõudsingi matilt loomuliku sammuna Reformeri juurde.
Milline on olnud Sinu kui Reformer Pilatese treeneri teekond?
Minu teekond Reformer Pilatese treenerina on olnud täis pühendumist, avastamisrõõmu ja pidevat kasvamist. Läbisin 2025. aasta sügisel BASI Pilatese matikoolituse ja jätkasin 2026. aasta kevadel Reformeri koolitusega, asudes koheselt ka tunde juhendama. BASI õpetuse juures võlus mind esimesest hetkest selle süsteemsus, detailitäpsus ja professionaalsus. See on maailm, kus õppimine ei lõpe kunagi – rahvusvaheline kogukond ja pidevad täiendkoolitused pakuvad lakkamatut inspiratsiooni ja arengut. Minu juhendamisstiili tuumaks on põhimõte, et kvaliteet kaalub alati üle kvantiteedi. Soovin pakkuda oma treeningutes turvalist ja inspireerivat keskkonda, kus iga osaleja saab tugevdada oma keha, parandada liikuvust ning kogeda, kui võimas ja võimekas tema keha tegelikult on.
Kellele ja miks soovitad Reformer Pilatest?
Reformer Pilates sobib tõesti igaühele – olenemata vanusest, soost või praegusest füüsilisest vormist. Masina vedrude vastupanu ja harjutuste variatsioone saab paindlikult kohandada täpselt iga treenija vajadustele ja võimetele. Soovitan seda treeningut eelkõige neile, kes unistavad paremast rühist, soovivad vabaneda seljavaludest ning tugevdada süvalihaseid ja keha tüveosa.
