Kuidas jõudsid Pilateseni ja sealt edasi masinatreeninguteni?

Pilatest olen praktiseerinud 18 aastat ja algus oli parasjagu sihipäratu. Masinatreeningud lisandusid mõni aeg hiljem ja said koheselt oma tõhususe tõttu minu lemmikuteks. Rüht ja kehataju arenesid järk-järgult. Pilatesest saadud tarkus kehakasutuse kohta on kasu toonud nii argipäevastes tegevustes, vastupidavusaladel kui mägedes matkates.

Milline on olnud Sinu kui Reformer Pilatese treeneri teekond?

Reformer Pilatese treeneriks asusin õppima pärast pikki aastaid praktiseerimist selle aasta kevadel. Pidev praktiseerimine ja uute nüansside õppimine on kindel osa protsessist saamaks süsteemist täit ülevaadet.

Kellele ja miks soovitad Reformer Pilatest?

Reformer Pilates on sobilik kõigile, kel on huvi mõtestatud treeningu vastu. Reformeris kasutatakse lisaks matile abistavaid rihmu, aasasid ja kasti, mis teevad treeningu tõhusaks ja lihastöö lihtsamini tajutavamaks kui matil tehtavas Pilateses. Reformer kasvatab teadlikkust ja maandab omal rahulikul moel. Koormus tunnis on reguleeritav vastavalt tasemele ja eesmärgile kas eraldiseisva treeninguna, teisi spordialasid toetavana või hoopis vigastustest taastumiseks.