14.12 sulgeme Rotermanni ja Viimsi keskused kell 17.00. Tondi on avatud kuni 21.00.

Mirjam Lehismets

mirjam.lehismets@goldenclub.ee

Spetsiifika

  • Jõutreening
  • Treening alustajale
  • Rühi ja liikuvuse parandamine
  • Füsioteraapia
  • Toitumisnõustamine

Rühmatreeningud

  • Core&Tone
  • Kõhueri
  • Ringtreening

Kvalifikatsioon

  • Personaaltreener EKR4
  • FAF (Fitness Academy of Finland) jõusaali- ja personaaltreeneri litsents
  • Tartu Ülikooli füsioteraapia bakalaureus
  • Annely Sootsi Tervisekool – toitumisnõustaja

Keeled

  • EST, ENG

Personaaltreeningud

  • Personaaltreeningu hind 60€/h

Olen personaaltreener, kelle taust ühendab tippspordi, füsioteraapia ja toitumisnõustamise teadmised. Minu eesmärk on pakkuda terviklikku ja personaalselt kohandatud lähenemist, mis aitab klientidel saavutada nii füüsilist kui ka vaimset tasakaalu.

Tänu tippsportlase kogemusele mõistan, mida on vaja saavutamaks kõrgel tasemel tulemusi ning füsioterapeudina suudan pakkuda vigastuste ennetamist ja taastusravi harjutusi, mis toetavad sinu pikaajalist tervist ja arengut. Lisaks toitumissoovitustega toetada keha õiget taastumist ja saavutada maksimaalne sooritusvõime nii treeningus kui ka igapäevaelus.

Kombineerides praktilise kogemuse ja teadmised, aitan sul jõuda oma parima vormini turvaliselt ja efektiivselt. Olen sinu jaoks olemas, et pakkuda motiveerimist, tuge ja nõu igal sammul. Koos saavutame sinu eesmärgid!

Mirjam Lehismets
"Ma olen õnnelik, et minu hobi on minu töö!"

Mirjam Lehismets