Enda keha liigutamine on kvaliteetaeg nii Sinu vaimsele kui ka füüsilisele tervisele. Regulaarne füüsiline koormus hoiab Sind reipana, parandab meeleolu ja hoiab Sinu keha terve ja vormis. Oluline on leida just Sinule omane liikumine vastavalt sellele, mida Sinu keha parasjagu vajab. 

Treeningutes julgustan inimesi kuulama ja märkama oma keha. Kui on päev, kus jaksu ja energiat on vähe, siis see on lubatud ja on ka lubatud teha harjutusi omas tempos ja raskusastmes. Julgustan inimesi olema iseenda treeningu loojad, lähtudes emotsionaalsest seisundist, kehalisest seisundist ja vajadustest. Minu roll on anda harjutused ja kehale turvalised tehnilised juhised nende sooritamiseks. Harjutuste läbimise teekond on igaühe enda kujundada.