Tatjana Jakovleva

treenertatjana@gmail.com +372 5802 2313

Klubid

Spetsiifika

  • Jõutreening
  • Kaalulangetus
  • Treening alustajale
  • Rühi ja liikuvuse parandamine
  • Lapseootel naiste/sünnitusjärgne treening

Rühmatreeningud

  • Core&Tone
  • Kõht/Selg/Tuhar
  • Ringtreening

Kvalifikatsioon

  • FAF (Fitness Academy of Finland) personaaltreeneri litsents
  • TRX Suspension Training sertifikaat
  • Nike Training Club (NTC) treener
  • Precision Nutrition Level1
  • M.I. Massaažikool (spordispetsialiseerumine)
  • Kinesioteipimise sertifikaat

Keeled

  • EST, RUS, ENG

Personaaltreeningud

  • Personaaltreeningu hind 45€/h

Õpetan Sind õigesti raskusi tõstma ja aru saama, miks midagi just sel viisil teeme. Korrektne tehnika ja tõhus treeningu ülesehitus viib Sind peatselt püstitatud eesmärgini. Olen lahendustele orienteeritud ja treeningul julge lähenemisega, ergutan Sind väljuma oma mugavustsoonist. Tulemuste saavutamiseks vaatame üle ka toidulaua.

Minu trennidesse on oodatud kõik, kes tahavad parandada oma elukvaliteeti läbi mõtestatud treenimise ja toitumise.

Veel minust: Olen kahe väikese poisi ema. Mulle meeldib söök – nii valmistada kui süüa. Treeningu kindlad märksõnad – tugev kumer tuhar, korrektsed kätekõverdused, lõuatõmbed, väljakutsuv koormus. Veel kord, olles ema, tunnetan hästi olukordi ja mõistan, mida tähendab kui elu tuleb vahele.

Tatjana Jakovleva, Golden Club spordiklubi personaaltreener Viimsis
"Leides aega tervise eest hoolitsemiseks, ei pea kulutama aega haige olemisele."

Tatjana Jakovleva