Lahtiste uste päev Golden Club Viimsis

Ootame Sind külla! Kui oled tegemas uue aasta treeningplaane, tule Golden Club Viimsi klubiga tutvuma lahtiste uste päeval, mis toimub 14. ja 15. jaanuaril.

.Sind ootavad:

• TASUTA klubikülastus terve päev
• jõusaali tutvustus
• põnevad rühmatreeningud
• kehakoostise mõõtmine
• soodsam liitumine lahtiste uste päeval

.

RÜHMATREENINGUTE TUNNIPLAAN

Treeningud kestavad 30 minutit.

LAUPÄEV, 14.01
10:00 ROCK’N’CORE – Kirke Kirt
10:00 Stretching, Balance & Mobility – Olga Grib
10:45 GRIP – Kirke Kirt
10:45 Lapseootel naiste treening – Olga Grib
11:30 Emade-beebide treening – Olga Grib
11:30 Kõht/Selg/Tuhar – Janika Koch-Mäe
11:30 Ringtreening – Kaisa Gutman
12:15 BodyBalance – Ave Lao
12:15 ArmDay – Hannes Haav
13:00 Core&Strength – Ave Lao
13:00 LegDay – Hannes Haav
13:30 VinyasaYoga – Kersti Murumägi

PÜHAPÄEV, 15.01
16:30 Ringtreening – Teet Tammelaan
17:15 KõhuEri – Ave Lao
18:00 VinyasaYoga – Teele Triinu Jäär
18:00 GRIP – Ave Lao
18:45 Kõht/Selg/Tuhar – Kirke Härma-Tamme
18:45 BodyBalance – Ave Lao
19:30 ROCK’N’CORE – Maarja Gawley

Eelregistreerimine on AVATUD!

Osalemiseks ei pea ennast eelnevalt registreerima. Tule lihtsalt kohale ja vabade kohtade olemasolul saad ka rühmatreeningus osaleda.

.

JÕUSAALITREENERITE VALVEAJAD JA KEHAKOOSTISE MÕÕTMINE

Kasuta võimalust ja küsi jõusaalitreenerilt julgelt nõu masinate kasutamise, treeningplaani ning harjutuste tehnika kohta. Samuti saad jõusaalitreenerilt paluda kehakoostise mõõtmist. Kõige täpsemate tulemuste saamiseks on hea kehakoostise mõõtmine teha enne treeningut.

LAUPÄEV, 14.01
10:00-11:15 Kaisa Gutman
11:15-12:15 Hannes Haav
12:15-14:00 Teet Tammelaan

PÜHAPÄEV, 15.01
16:00-18:00 Hannes Haav
18:00-20:00 Teet Tammelaan

.

Veedame koos sportliku nädalavahetuse!