BODYBALANCE®

BODYBALANCE® on Les Mills kontsepttund, mis tugineb jooga, tai-chi ja pilatese tehnikal. Treening arendab painduvust, tasakaalu ja keskendumisvõimet, parandab rühti, tugevdab lihaseid ning vähendab lihaspinget ja stressi. Kontrollitud hingamine, keskendumine ja hoolikalt muusikasse sulanduvate venituste, liigutuste ja asendite seeriad moodustavad tervikliku treeningu, mille käigus saavutatakse harmooniline ja tasakaalustatud seisund.

BODYBALANCE® treeninguid annavad Golden Clubis treenerid Ethel Otsason, Kristel Moorus, Katrin Koort, Jaanika Tammearu ja Ave Lao.

BODYBALANCE® rühmatreening