BodyFit

BodyFit treening algab lühikese soojendusosaga, millele järgneb intensiivsem osa, kus aeroobne treening vaheldub erinevate funktsionaalsete harjutustega. Koormust saavad peamiselt suuremad lihasgrupid. Tunni teises osas keskendutakse kõhulihaste treenimisele. Tund lõppeb venitusega.

Treening sobib nii meestele kui naistele.

BodyFit treeninguid annab Golden Clubis treener Olga Grib.

bodyfit rühmatreening