BodyInterval

BodyInterval on tõhus ja vaheldusrikas rühmatreening, kus lihastreening vaheldub lühikeste intervallidega. Südamelöögisagedust tõstetakse erinevate plüomeetriliste harjutustega. Treening eeldab mõningast varasemalt treeningkogemust ning sobib nii naistele kui ka meestele. Treening kasvatab lihasjõudu ja suurendab aeroobset vastupidavust, koordinatsiooni ning tasakaalutunnetust.

BodyInterval treeninguid annab Golden Clubis treener Janika Koch-Mäe.