Cross Training

Cross Training on 45minutiline mitmekülgne kogu keha treening, mille käigus areneb jõud, vastupidavus ja osavus. Treening sobib nii alustajale kui edasijõudnule, kuna koormuse ja raskused saab osaleja valida endast lähtudes. Treeningus kasutatakse ajalisi intervalle, oma keha raskust, erinevaid treeningvahendeid ja vabasid raskuseid. Cross Training paneb osaleja võimed proovile ning annab võimaluse parandada efektiivselt ja märgatavalt enda vormi ja vastupidavust.

Cross Trainingut annab Golden Clubis treener Kadri-Liina Meister.

Cross Training