FunctionalBody

FunctionalBody on funktsionaalne treening, kus koormatakse samal ajal nii suuri kui ka väikeseid lihasrühmi, õpetatakse läbi liikumise oma keha paremini tunnetama. Kehatunnetuse ja tasakaalu parandamine aitab vältida kukkumisest tekkivaid vigastusi, säilitada normaalset liigesliikuvusulatust ning parandada lihaste ja närvide vahelist koostööd.

Treening algab soojendusosaga, sellele järgneb lihastreening, kus kasutatakse erinevaid lisaraskuseid. Tund lõpeb venitusharjutustega.

FunctionalBody treeninguid annab Golden Clubis treener Riina Suhotskaja.