GRIP

GRIP on väljakutsuv ja lõbus jõutreening kogu kehale, kus peamise abivahendina kasutatakse kangi ning erinevaid raskuseid. See on lõbus, kuid ülimalt efektiivne rühmatreening lihasjõu arendamiseks ning enda jaoks suurepärase füüsilise vormi saavutamiseks.

Tund on ülesehitatud parimate tulemuste saamise eesmärgil – on piisavalt liikuvusharjutusi, võimalus kasutada täpselt nii suuri raskuseid kui antud hetkel sobiv ning mõeldud on ka erinevatele lihasgruppidele ning eesmärkidele.

Vahva võimalus parimate tulemuste saavutamiseks rühmas!

GRIP treeninguid annavad Golden Clubis treenerid Ave Lao, Janika Koch-Mäe ja Kirke Kirt.