Kõht/Selg/Tuhar

Kõht/Selg/Tuhar on tõhus lihastreening, kus keskendutakse eelkõige kerelihaste ja reite ning tuharate vormimisele. Treeningul kasutatakse erinevaid treeningvahendeid (hantlid, kettad, stepipingid, kangid, pallid jne). Treening sobib nii algajatele, kui ka edasijõudnud treenijale hoides nimes mainitud kehaosad ilusas vormis.

Kõht/Selg/Tuhar treeningut annavad Golden Clubis treenerid Jaanika Tammearu, Janika Koch-Mäe ja Olga Grib.