Kõhueri

Kõhueri on 30minutiline lihastreeningule suunatud tund, mis keskendub kere keskosa, kõhu- ja seljalihaste treenimisele. Tund algab lühikese soojendusega. Harjutusi sooritatakse nii oma keharaskusega kui erinevate treeningvahenditega. Tund lõppeb venitustega. Treening sobib nii naistele kui meestele.

Kõhueri treeningut annavad Golden Clubis treenerid Ave Lao ja Mirjam Lehismets.