Ringtreening

Treening toimub ringtreeningmeetodil ehk paika on pandud erinevad “jaamad” ning igas jaamas on kindel harjutus. Suurem osa harjutusi sooritatakse oma keha raskusega ja harjutuste valik on väga mitmekülgne. Treening on jõukohane nii algajale kui ka edasijõudnud treenijale – harjutuste sooritamise tempo ja raskusaste on personaalne. Treeningu jooksul saavad koormust nii suuremad kui väiksemad lihasgrupid. Treening algab ning lõppeb soojendus- ning venitusosaga.

Harjutuste intensiivsuse saab iga osaleja valida ise, seega sobib treening kõigile.