TRX

TRX on treening, mis seisneb oma kehakaaluga tehtavatel harjutustel. Selle trenni tulemusena areneb Sinu jõud, painduvus ja tasakaal ning paraneb liigeste liikuvus. Treening toimub spetsiaalsete TRX rihmade abil, mille abil sooritatakse funktsionaalseid (ühe harjutusega kaasatakse mitu lihasgruppi) harjutusi jõu, paindlikkuse, tasakaalu ja liikuvuse parandamiseks. TRX Basic tunnis seletab treener TRX treeningu põhialuseid ning pöörab erilist tähelepanu harjutuste tehniliselt õigele sooritusele, seetõttu on ka treeningu üldine intensiivsus mõõdukas. Treening on sobilik kõigile.