Tuharaeri

Tuharaeri on 45minutiline lihastreeningule suunatud tund, mis keskendub jalgade ja tuharalihaste treenimisele. Tund algab lühikese soojendusega. Harjutusi sooritatakse nii oma keha raskusega kui erinevate treeningvahenditega. Tund lõppeb venitustega. Treening sobib nii naistele kui meestele.

Tuharaeri treeninguid annab Golden Clubis treener Kadri-Liina Meister.