Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga tunnis on voolav ning sujuv liikumine liidetud teadliku hingamisega, kus ühest joogaasendist teise minnakse sisse- ja väljahingamiste rütmis. Selles tunnis koged nii tugevust, paindlikkust kui ka vastupidavust ning tood tähelepanu endasse ja enda tunnetusele.

Selle joogastiili juured on seotud Ashtanga jooga süsteemiga, aga seeriate ülesehitus varieerub ning on erinev traditsioonilise Ashtanga seeriatest. Läbi pidevalt muutuvate seeriate koged muutuste kasulikkust ja vajalikkust ning õpid neid armastama. Sagedased Vinyasad hoiavad energiataseme kõrgel ja aitavad luua kergemat ning tugevamat keha ja puhtamat meelt.

Vinyasa Yogat annavad Golden Clubis treenerid Kristel Moorus ja Kersti Murumägi.

Vinyasa Yoga rühmatreening