< Tagasi

Golden Club

Spordinädala tegevused Golden Clubis

16.09.2021

Golden Club pakub üleeuroopalise Spordinädala raames võimalust osa saada treeningutest nii meie Tondi, Rotermanni kui ka Viimsi klubis!

  • igas klubis 3 TASUTA rühmatreeningut
  • kogu nädala jooksul ühekordne klubikülastus – nii jõusaalis treenimine kui teiste rühmatreeningute külastamine – Spordinädalal erihinnaga 5€
  • eritreeningud, mida muidu tunniplaanis ei ole
  • mini NATO test kõigis klubides

.

TASUTA RÜHMATREENINGUD

Tondi
23.09 kell 17:45 HIIT treener Kadri-Liina Meister
27.09 kell 17:15 bodyART treener Jaanika Tammearu
28.09 kell 17:45 BarrePilates treener Katrin Koort

Registreerimiseks kirjuta tondi@goldenclub.ee

Rotermanni
27.09 kell 18:15 FitBox treener Simone Viidas
28.09 kell 17:00 LegDay treener Martin Pukspuu
29.09 kell 17:20 BodyBalance treener Jaanika Tammearu

Registreerimiseks kirjuta rotermanni@goldenclub.ee

Viimsi
23.09 kell 19:30 Core&Strength treener Ave Lao
27.09 kell 18:30 deepWORK treener Susie-Ann Viirg
28.09 kell 18:00 LegDay treener Hannes Haav

Registreerimiseks kirjuta viimsi@goldenclub.ee

Kohapeal toimub koroonapasside ja -tõendite kontroll. Võimalik on teha ka kiirtesti hinnaga 4€. Vaata täpsemaid reegleid.

.

ERITREENINGUD (mitteliikmele 5€)

Tondi
23.09 kell 16:30 Kõht/Selg/Tuhar treener Egle Eller-Nabi
24.09 kell 17:30 Ringtreening treener Susan Keedus
28.09 kell 17:30 Strength Endurance treener Igor Burdin
28.09 kell 17:45 BarrePilates treener Katrin Koort
29.09 kell 17:15 YogaFunc treener Kristel Moorus
30.09 kell 18:00 BodyProgress treener Katrin Pärt

Rotermanni
23.09 kell 17:00 Kätelseisu treening treener Martin Pukspuu
26.09 kell 18:00 Yoga treener Silja Siller
28.09 kell 11:30 BarrePilates treener Katrin Koort
29.09 kell 16:30 TuharTrimmi treener Jaanika Tammearu
30.09 kell 18:30 Yoga treener Nicole Khurana

Viimsi
24.09 kell 17:30 Ringtreening + Kõhueri treener Mirjam Lehismets
27.09 kell 17:30 HIIT treener Betti Nigul
28.09 kell 18:00 PilatesFit treener Marion Pärtin
30.09 kell 18:30 YogaFunc treener Susie-Ann Viirg

.

MINI NATO TEST

Tule pane ennast proovile mini NATO testil!

Üldfüüsiline test ehk NATO test on hea vahend oma füüsilise vormi hindamiseks ja arendamiseks. Spordinädala raames kutsume oma kliente osalema mini NATO testil, mis koosneb kolmest alast:

  • kätekõverdused toenglamangus (rinnaga tuleb ära puudutada joogaplokk)
  • kõhulihased ehk istesse tõus selililamangust (igal korral peab turi puudutama matti)
  • tõmbed sõudeergomeetril

Iga ala sooritamiseks on 1 minut ja punktiarvestuse järgi selguvad tublimad.

Osaleda saab 23-30 september jõusaali treeneri valveaegadel, mille leiad rühmatreeningute plaanist.

.

 

 

 

 

 

Ootame trenni!

Kõik postitused