Rühmatreeningud
Sageli pidurdab treeningutega alustamist segadus, millist treeningut valida? Meie treeningplaanist leiad ligi 30 erinevat rühmatreeningut. Oleme treeningud seadnud gruppidesse, et aidata paremini mõista, mis peitub põneva nimetuse taga. Samasuguse värvitooniga on treeningud leitavad ka treeningplaanis, et lihtsustada sobiva treeningstiili valimist ning liikumist soovitud treeningeesmärkide suunas.
Kõik Golden Clubi treeningud sobivad nii algajatele, taasalustajatele kui edasijõudnutele. Lisaks ootame treeningutesse ka mehi – treeningplaan on soovituslik mitmekülgsena hoida! Meie professionaalsed treenerid on alati abivalmis ja vajadusel näitamas alternatiivseid võimalusi. Unistused, mida unistame üksinda, jäävadki unistuseks. Unistused, mida unistame koos, saavad reaalsuseks!
LIHASVASTUPIDAVUSTREENINGUD
Treeningute eesmärk on suurendada lihasvastupidavust. Treeningutes ei tehta keerulisi sammukombinatsioone.
BODYPUMP®
Bosu
Core&Tone
EasyFit
Kõht/Selg/Tuhar
Kõhueri
TRX
KARDIO- JA LIHASTREENINGUD
Treeningutes arendatakse nii lihasvastupidavust kui aeroobset võimekust.
Boxing 360
HIIT ringtreening
Morning Synrgy
Strength Endurance
Synrgy
Performance X
KEHA JA MEELE TREENINGUD
Treeningud toimuvad rahulikus tempos. Treeningute eesmärk on arendada liikuvust, painduvust ja tasakaalu. Lisaks füüsilisele koormusele arendavad treeningud vaimset keskendusmist.
bodyART
BODYBALANCE®
EnergyFlow
GraceFitElegance
Hatha Yoga
Mobility
Pilates
Shindo
Yoga
YogaFunc
TANTSULISED TREENINGUD
Tantsi ennast vormi!
Tutvu meie rühmatreeneritega!
Palume rühmatreeningusse eelnevalt registreerida, tehes seda läbi kodulehe, kirjutades aadressile tondi@goldenclub.ee või helistades telefonil 687 82 92.