Ave Lao

Kontakt: ave@trenniabi.ee
Spetsiifika:

  • treening alustajale
  • kaalulangetus
  • jõutreening
  • toitumine
  • rühi ja liikuvuse parandamine
  • lapseootel naiste/sünnitusjärgne treening

Ave poolt juhendatavad treeningud:
BODYBALANCE
Core&Strength
Personaaltreeningud

  • Paketisisese personaaltreeningu läbiviimine
  • Fast Fit personaaltreeningupaketi läbiviimine
  • Personaaltreeningu hind 45€/h, 3x 110€, 5x 175€

Ave kvalifikatsioon:

  • Treeneritöö kogemust 23 aastat
  • Tallinna Ülikool, tantsujuhtimise eriala
  • Aerobic Instructor Certification and Personal Trainers Course, Candy Colby National Certification Center (USA, Florida)
  • FAF Gym Instructor põhikursus
  • Les Mills, BodyCombat koolitus
  • Les Mills, BodyPump treeneri litsents
  • Les Mills,  BodyBalance treeneri litsents
  • Les Mills, BodyVive koolitus (Helsinki)
  • Les Mills, CXWORX (keha keskosa treening)
  • M. I. Massaažikool kutsetunnistus, II tase
  • Kinesiotaping Basic Course, Kenzo Kase
  • Strength training and nutrition, Life Fitness Academy
  • TRX, Foamroller Jochen Neff (Saksamaa)
  • Functional training, Janni Giannikakis Personal trainer (Horvaatia)
  • Deepwork Basic K. Schumacher (Saksamaa)
  • Ashtanga Jooga koolitus I ja II osa Vazo Januzovic Münhen
  • Power Vit koolitus, Barbara Raab (Saksamaa)
  • Personaaltreenerite täiendkoolitus Sean Singleton (Inglismaa)

Positiivne meel, tervislik toitumine, teadlik treenimine ning puhkus loovad aluse enesega rahulolule ja tasakaalule. Võta ühendust ja alustame kohe täna.

“Nothing works unless you do.”

 www.trenniabi.ee