Hannes Haav

Kontakt: hanneshaav@gmail.com
Spetsiifika:

  • treening algajate
  • kaalulangetus
  • jõutreening
  • fitnessi ja kulturismi treening
  • toitumine
  • rühi ja liikuvuse treening

Hannese poolt juhendatavad treeningud:
ArmDay
LegDay
Personaaltreeningud

  • Paketisisese personaaltreeningu läbiviimine
  • Fast Fit personaaltreeningupaketi läbiviimine
  • Personaaltreeningu hind Viimsis 35 €/h, Rotermannis 45 €/h
  • Videoillustratsioonidega 4-8 nädala pikkune progresseeruv treeningplaan mobiilirakenduses 50 €

Hannese kvalifikatsioon:

  • IPT (Intensive PT) personaaltreeneri litsents

Juba 2003. aastast on minu põhifookuseks jõutreening.  Treening- ja toitumiskavade koostamisel ning toitumisnõustamisel tuginen teadusallikatele ning lähtun kliendi eesmärkidest, võimalustest, füüsilisest võimekusest ja anatoomilistest eripäradest.

Tean, mida tähendab täiskohaga töö kõrvalt bakalaureus ja magistrantuur lõpetada ning samal ajal füüsilist vormi hoida ning parandada. Tean ka seda, kuidas tasakaalukas toitumine ja regulaarne treenimine töö, ettevõtluse ja pere kõrval võimalikud on.

Kui Sina:

  • soovid tõsta lihastoonust, muuta kehakoostist või oled valmis muutuseks, mis sobiks isegi ajakirja kaanele;
  • oled valmis kuulama ning õpitut praktikasse rakendama ning;
  • haritud inimesena mõistad, et harjumuste muutmine ja eesmärkide saavutamine on protsess, mis ei juhtu iseenesest ega üleöö,

võin just mina olla Sinu jaoks sobiv treener.

“Treeni ja toitu teadlikult — ainult nii saavutad jojo efekti asemel püsivad tulemused.”