Ivar Mikk

Kontakt: ivar.mikk@gmail.com
Spetsiifika:

  • treening alustajale
  • kaalulangetus
  • jõutreening
  • fitness ja kulturism
  • toitumine
  • rühi ja liikuvuse parandamine
  • lapseootel naiste/sünnitusjärgne treening

Ivari poolt juhendatavad treeningud:
Personaaltreeningud

  • Paketisisese personaaltreeningu läbiviimine
  • Fast Fit personaaltreeningupaketi läbiviimine
  • Personaaltreeningu hind 35€/h

Ivari kvalifikatsioon:

  • Kulturismi-, fitnessi- ja jõusaalitreeneri kutsekvalifikatsioon alates 2014. aastast (EKR 5. tase)
  • Kehakultuuri eriala bakalaureusekraad
  • ~300h erialaseid koolitusi

Jõusaalis toimuv on olnud minu kireks juba 10 aastat. Algsest toredast meelelahutusest kasvas kiiresti positiivses mõttes sõltuvus ning esialgne siiras huvi ja armastus eriala vastu on jäänud tänaseni püsima.

Peale 2016. aastal Eesti meistriks tulemist fitnessi alal on minu põhifookus läinud just teiste inimeste treenimisele ja koolitamisele. Lisaks kulturismile ja fitnessile pean eriti oluliseks ka teiste sportlaste üldkehalist ettevalmistust, kelle põhifookus on mujal, kui jõusaalis.

Üheks minu eesmärgiks on kliendile edasi anda põhitõed treeningu ja toitumise kohta, et inimesed suudaksid ise igapäevaselt langetada õigeid otsuseid ilma, et peaksid järgima ekstreemseid ning ebatervislikke dieete.

“Treeningute ning toitumise järgimise edu aluseks on tasakaalukus ning jätkusuutlikkus.”