Kadri-Liina Meister

Kontakt: meisterkadriliina@gmail.com
Spetsiifika:

  • treening alustajale
  • kaalulangetus
  • jõutreening

Kadri-Liina poolt juhendatavad treeningud:
HIIT
Ringtreening
Personaaltreeningud

  • Paketisisese personaaltreeningu läbiviimine
  • Fast Fit personaaltreeningupaketi läbiviimine
  • Personaaltreeningu hind 40€/h

Kadri-Liina kvalifikatsioon:

  • Tallinna Ülikool, alushariduse pedagoog magistrikraad
  • Intensive PT personaaltreenerite koolitus
  • FAF Foundation – füüsilise treeningu ning heaolu baaskoolitus
  • Les Mills Training Systems – BODYPUMP® litsents
  • Les Mills Training Systems – GRIT® litsents
  • Täiendkoolitused: osalenud erinevate treeningute täiendkoolitustel ning ideepäevadel (nt. bodyART & deepWORK, Synrgy, Bosu, TRX)
  • Erinevad treeningu- ja toitumisalased seminarid ja koolitused:
  • Baasharjutuste töötuba
  • Seminar “Ettevõtte kalleim vara – terved töötajad I & II”
  • SportEST: “Motivatsioon ja enesekindlus. Kuidas jõuda mõtetest tegudeni?”
  • Seminar “Spordi mõju tervisenäitajatele”
  • Seminar “Toitumine ja sport – müüdid ja tegelikkus”
  • Seminar: “Miks on liigne suhkur kahjulik ja mis on parim alternatiiv?”

Mulle meeldivad intensiivsed ja väljakutseid pakkuvad treeningud, kus tuleb endast maksimum anda. Vaieldamatud lemmikud on HIIT (kõrge pulsisagedusega intervalltreening) ning erinevad jõu- ja lihasvastupidavustreeningud.

Õnne valem on keha ja vaimu tasakaal. Seega tuleb intensiivseid treeninguid varieerida keha taastavate treeningutega ja meditatsiooniga. Püstitatud eesmärke on lihtsam täita, kui hoiad treeningud mitmekesisena. Kohtume trennis!

“Kandkem oma keha eest hoolt, see on ainuke elukoht, mida me vahetada ei saa.”