Kaisa Gutman

Kontakt: kaisa.gutman@gmail.com
Klubid: Viimsi
Spetsiifika:

  • treening alustajale
  • kaalulangetus
  • jõutreening
  • fitness ja kulturism
  • toitumine
  • lapseootel naiste/sünnitusjärgne treening

Kaisa poolt juhendatavad treeningud:
Kõht/Selg/Tuhar
Ringtreening
Personaaltreeningud

  • Paketisisese personaaltreeningu läbiviimine
  • Personaaltreeningu hind 30€/h

Kaisa kvalifikatsioon:

  • Kulturismi- ja fitnessitreener EKR3
  • Aeroobika- ja rühmatreener EKR3
  • CrossFiti baaselementide koolitus (Certificate – basic elements in CrossFit)

Sporti (judot, võrkpalli, tantsimist) sai küll maitstud lapsepõlves, kuid seejärel tuli pikk paus, kus ma olin aastaid ülekaalu ja laiskusega kimpus. Otsustasin 8 aastat tagasi liituda spordimaailmaga ning tänu sellele leidsin elus oma hobi, kire ja töö. Olen sellest otsusest tohutult võitnud ja ainuke, mida kaotasin olid -20kg üleliigset kehakaalu.

Tõelise kire ja pühendumuse leidsingi 7 aastat tagasi läbi jõutreeningute. Seda lausa nii pühendunult, et sai võisteldud nii body-fitnessis kui ka Armliftingus.

Treeningutes lähtun kliendi tervislikust seisundist, hetkelisest vomist ja reaalsetest eesmärkidest. Treeningul pakun võimalust parandada oma füüsilist vormi ning teha seda koos minu kui juhendaja abiga, et olla kindel harjutuste õiges sooritustehnikas. Lisades treeningutele oma eesmärkidega vastavavuses toitumise ei jää tulemused tulemata. Kutsun Sindki sellele aktiivsele ja avastamist väärt teekonnale, et nautida tervemat ja energilisemat keha ning vaimu.

“Muutes enda mõtteviisi ja elustiili muudad Sa kogu oma elu!”