Liis Arula

Kontakt: arulaliis@gmail.com
Spetsiifika:

  • treening alustajale
  • kaalulangetus
  • jõutreening
  • rühi ja liikuvuse parandamine
  • lapseootel naiste/sünnitusjärgne treening
  • treening vigastustest taastumisel

Liisi poolt juhendatavad treeningud:
Pilates
BodyFit
Personaaltreeningud

  • Personaaltreeningu hind 45€/h, 5x pakett 195€

Liisi kvalifikatsioon:

  • Corpus Pilates Reformer/Cadillac Foundation ja Level 1 litsenseeritud Pilatese õpetaja
  • Corpus Pilates Mat Foundation, Level 1 ja Level 2 litsenseeritud Pilatese õpetaja
  • Corpus Pilates Chair Level 1 litsenseeritud Pilatese õpetaja
  • Corpus Pilates Baby Arc litsenseeritud Pilatese õpetaja
  • 2016, Oslo – “Complete Hip and Shoulder Mobility Seminar” Dean Somerset / Tony Gentilgore
  • 2018, London – “Upper and lower extremity assessment, program writing” Luke Worthington / Tony Gentilgore
  • EEVL aeroobikatreener (kutse aegunud)
  • EKFL, tase 6 (vanemtreener, kutse kehtiv)
  • FAF aeroobikatreener
  • FAF jõusaalitreener
  • FAF personaaltreener (litsents uuendatud 2015)
  • FAF Indoor Cycling põhikursus
  • GluckerKolleg litsenseeritud personaaltreener
  • FAF Eesti koolitaja
  • Tallinna Ülikool – bakalauruse kraad sotsiaalteadustes – Psühholoogia ja inimeseõpetuse erialal

Ma olen õnnelik, et minu hobi on minu töö!

Ma jõudsin treenimise juurde hilises teismeeas läbi teadliku valiku uurida ja mõista, kuidas füüsiline keha toimib. Esmalt alustasin rühmatreeningute juhendamisega, nautisin liikumist muusikasse, ühise energia jagamist ja läbi selle treenimist. Kuid ühel hetkel märkasin, et pikaaegne rühmas treenimine ei anna inimesele alati sellist koormust, mida tal hetkel vaja oleks oma eesmärkida saavutamiseks.

Läbi erinevate koolituste ja kursuste täiendasin oma teadmisi, kuidas läheneda personaalselt ja saavutada tervislik eluviis.

Armastan lugeda ja uurida erinevaid enesearendus võimalusi: kuidas iseenast paremini tunda, kuidas tõsta enesetõhusust, kuidas maandada stressi jne

Tule minuga treenima ja ma aitan Sul leida armastuse liikumise ja tervisliku eluviisi vastu!

“Liikumine on elu!”