Liis Arula
Kontakt: arulaliis@gmail.com, 56212938
Klubid: Tondi
Suhtluskeel: EST, ENG
Spetsiifika:
- treening alustajale
- kaalulangetus
- jõutreening
- rühi ja liikuvuse parandamine
- lapseootel naiste/sünnitusjärgne treening
- treening vigastustest taastumisel
Liisi poolt juhendatavad treeningud:
Personaaltreeningud
- Personaaltreeningu hind 60€/h, 5x pakett 275€
Liisi kvalifikatsioon:
- FAF (Fitness Academy of Finland) jõusaali- ja personaaltreeneri litsents
- Tallinna Ülikool, bakalauruse kraad sotsiaalteadustes – Psühholoogia ja inimeseõpetuse erialal
- Corpus Pilates Reformer/Cadillac Foundation ja Level 1 litsenseeritud Pilatese õpetaja
- Corpus Pilates Mat Foundation, Level 1 ja Level 2 litsenseeritud Pilatese õpetaja
- Corpus Pilates Chair Level 1 litsenseeritud Pilatese õpetaja
- Corpus Pilates Baby Arc litsenseeritud Pilatese õpetaja
- GluckerKolleg personaaltreeneri litsents
- FAF (Fitness Academy of Finland) Eesti koolitaja
Ma olen õnnelik, et minu hobi on minu töö!
Ma jõudsin treenimise juurde hilises teismeeas läbi teadliku valiku uurida ja mõista, kuidas füüsiline keha toimib. Esmalt alustasin rühmatreeningute juhendamisega, nautisin liikumist muusikasse, ühise energia jagamist ja läbi selle treenimist. Kuid ühel hetkel märkasin, et pikaaegne rühmas treenimine ei anna inimesele alati sellist koormust, mida tal hetkel vaja oleks oma eesmärkida saavutamiseks.
Läbi erinevate koolituste ja kursuste täiendasin oma teadmisi, kuidas läheneda personaalselt ja saavutada tervislik eluviis.
Armastan lugeda ja uurida erinevaid enesearendus võimalusi: kuidas iseenast paremini tunda, kuidas tõsta enesetõhusust, kuidas maandada stressi jne
Tule minuga treenima ja ma aitan Sul leida armastuse liikumise ja tervisliku eluviisi vastu!
“Liikumine on elu!”