Martin Kiho

Kontakt: martinkiho@martinkiho.com
Spetsiifika:

  • treening alustajale
  • kaalulangetus
  • jõutreening
  • toitumine
  • füsioteraapia
  • rühi ja liikuvuse parandamine

Martini poolt juhendatavad treeningud:
Personaaltreeningud
Treeningud pärast vigastusi

  • Paketisisese personaaltreeningu läbiviimine
  • Personaaltreeningu hind 50€/h

Martini kvalifikatsioon:

  • Tartu Tervishoiu Kõrgkool, Füsioteraapia
  • NASM – Personal Trainer Program
  • Fitness Training in Football (I, II)
  • FIFA Diploma in Football Medicine
  • Spordimeditsiini konverentsid Eestis ja välismaal

Martin on füsioterapeut ja personaaltreener, mis tähendab parimat kombot, sest võid kindel olla, et treeningud on efektiivsed, ohutud ja just Sinu iseärasusi arvestavad.

Martin teab, et inimesed on väga erinevad ja seetõttu testib ta trenni tulles Sinu keha liikuvust, lihaste võimekust, ning tuvastab puudused rühis ja erinevates liigutustes. Selle info põhjal paneb ta paika plaani, kuidas Sind kõige paremini eesmärkide saavutamisel aidata saab. Trenni ajal võib ta Sulle veel toitumisest rääkida ja paar nalja teha, kui Sa ilusasti harjutusi teed.

Martin on olnud füsioterapeut aastast 2010 ja treener aastast 2013. Füsioterapeudina on ta töötanud FC Flora esindusmeeskonnaga, Eesti Jalgpalli koondistega ja Eesti Laskesuusatamise koondisega. Ehk ta teab väga hästi, kuidas vigastused tekivad ja kuidas neist võimalikult kiiresti taastuda.

Martin usub elukestvasse õppesse seetõttu arendab ning täiendab ta ennast pidevalt.

„Kui sa suudad seda visualiseerida, siis see on ka võimalik. Edasi on vaja ainult tegutseda.”

www.martinkiho.com