Martin Pukspuu

Kontakt: martin.pukspuu@gmail.com
Spetsiifika:

  • treening alustajale
  • kaalulangetus
  • jõutreening
  • fitness ja kulturism

Martini poolt juhendatavad treeningud:
Jõusaali valvetreener
Personaaltreeningud

  • Paketisisese personaaltreeningu läbiviimine
  • Fast Fit personaaltreeningupaketi läbiviimine
  • Personaaltreeningu hind 40€/h

Martini kvalifikatsioon:

  • 2014 – Traditsioonilise Tai massaazi koolitus, Level 1-3 (Tai, Chiang Mai)
  • 2014 – YOGAFLOW treenerikoolitus (Tallinn)
  • 2015 – YOGAFUNC treenerikoolitus (Tallinn)
  • 2015 – Functionality treenerikoolitus (Soome, Helsingi, www.functionality.fi)
  • 2017 – FAF Eesti personaaltreenerite koolitus, VII lend

Loomulik huvi enese liigutamise vastu on minuga kaasas käinud terve elu. Alates esimesest klassist sai käidud erinevates trennides ja nii kuni tänase päevani välja. Mõistsin alati, et tervislik eluviis on südamelähedane, ent ei osanud näha end treenerina. Kooliajal oli kinnisidee minna majandust õppima ja hakata ärimeheks. Keskkooli lõpus jõudis minuni joogatreening, mis lisaks rühi parandamisele ja painduvuse suurendamisele pani vaatama ka endasse ning mõtlema, mis minu jaoks tegelikult oluline on. Majandusmõtted hakkasid hääbuma ning läksin hoopis Austraaliasse reisima ja selgust otsima. Tänaseks olen mõistnud, et justnimelt liikumine ning teiste aitamine ja inspireerimine on see millega tegeleda soovin. Mida paremini tunneme end oma kehas, seda mängulisemalt kulgeb elu.

Mulle on oluline see, et inimesed tunneksid end oma kehas hästi. Et liigesed liiguksid ja oleks jõudu ja tugevust. Terve ja tugev keha lubab keskenduda sellele, mis on elus oluline. Head suhted, enese realiseerimine, laste kasvatamine ja lihtsalt rõõm elusolekust. Ilma hea terviseta on raske nautida neid kõiki eelnevaid. Lähenen treeningule lihtsalt ja loogiliselt ning ennekõike üritan panna su keha liikuma nii, nagu ta algselt on liikuma mõeldud!

“Treeni oma keha sellepärast, et sa austad teda, mitte sellepärast, et vihkad!”