Mirjam Lehismets

Kontakt: mirjam.lehismets@goldenclub.ee
Spetsiifika:

  • treening alustajale
  • jõutreening
  • toitumine
  • füsioteraapia
  • rühi ja liikuvuse parandamine

Mirjami poolt juhendatavad treeningud:
Core&Tone
Kõhueri
Synrgy
Personaaltreeningud

  • Paketisisese personaaltreeningu läbiviimine
  • Fast Fit personaaltreeningupaketi läbiviimine
  • Personaaltreeningu hind 40€/h

Mirjami kvalifikatsioon:

  • Tartu Ülikool, füsioteraapia bakalaureuse kraad
  • EOK (Eesti Olümpiakomitee) kulturismi, fitnessi ning jõusaali EKR 3. ja 4. tase
  • Annely Sootsi Koolituse Tervisekool, toitumisnõustaja õpe
  • Les Mills Body Training System GRIT litsents
  • TRX Group Suspension Training sertifikaat;
  • Venitusharjutused, fitnessi harjutused, kinesioteipimine kõigile, Rein Jalak
  • FAF Eesti Foundation baaskoolitus
  • FAF Eesti jõusaalitreeneri litsents
  • FAF Eesti personaaltreeneri litsents
  • Kinesioteipimise sertifikaat
  • EPTL koolitus “Kere keskosa, seljavalu ja treening” Mikk Pärn
  • Fitnessfestival Riminis 2017
  • “Krooniline alaseljavalu – põhjused, hindamine ja teraapia”, Mati Arend, 2018
  • “Rüht ja liigesliikuvus” Marii Sernjuk 2018
  • YogaFunc Level 1
  • Kuulun Eesti Personaaltreenerite Liitu ja Eesti Füsioterapeutide Liitu

Sport on alati olnud minu elu. Olen mitmekordne Eesti meister 100m ja 60m tõkkejooksus ja tänase päevani olen Eesti rekordi omanik naiste 100m tõkkejooksus. Olen lõpetanud Tartu Ülikooli Füsioteraapia eriala ja läbinud erinevaid koolitusi nii treeningute, füsioteraapia kui toitumise vallas. Seetõttu usun elukestvasse õppesse, ning arvan, et hea treener õpibki terve elu. Armastan inimesi ja nendega töötamist, nende eest hoolitsemist ja aitamist!

Tule personaaltreeningusse ning aitan sind sinu eesmärkidele lähemale!

“Ma olen õnnelik, et minu hobi on minu töö!”