Rain Jääger

Kontakt: rain.jaager@gmail.com, 55601570
Klubid: Viimsi
Spetsiifika:

  • treening alustajale
  • kaalulangetus
  • jõutreening
  • noorsportlaste üldfüüsiline treening
  • rühi ja liikuvuse parandamine

Raini poolt juhendatavad treeningud:
Ringtreening
Personaaltreeningud

  • Paketisisese personaaltreeningu läbiviimine
  • Personaaltreeningu hind 35€/h

Raini kvalifikatsioon:

  • Kehakultuuri bakalaureus

Oman pikaaegset kogemust nii sportlase kui ka õpetaja ja treenerina. Töökogemust õpetajana on alates aastast 2014 ja sinna kõrvale on alati kuulunud ka noorsportlaste treenimine kooliväliselt. Pallimängudega alustasin ise koolis esimesest klassist ja olen käsipalli mänginud Eesti meistriliiga tasemel. See aeg on andnud kogemusi järjepidevast treeningust, treeningute planeerimisest iseseisvalt, vigastustest ja ka nendest taastumisest. Praegu toimetan igapäevaselt kehalise kasvatuse õpetajana Viimsi Gümnaasiumis ja juhendan grupitrenne igas vanuses inimestele.

Treeningprotsessi puhul lähtun eelkõige sellest, et see peab olema järjepidev, mitmekülgne ja meeldiv. Kui tunned, et soovid treeningutega algust teha või jätkata pooleli olevat teekonda koos minuga, siis võta julgelt minuga ühendust!

Tugev vundament magamise, toitumise ja liikumise näol on parim alus kõigele muule meie elus.