Rauno Rikberg

Kontakt: info@raunorikberg.com
Spetsiifika:

  • treening alustajale
  • kaalulangetus
  • jõutreening
  • toitumine
  • rühi ja liikuvuse parandamine

Rauno poolt juhendatavad treeningud:
Personaaltreeningud

  • Fast Fit personaaltreeningupaketi läbiviimine
  • Personaaltreeningu hind 50€/h

Rauno kvalifikatsioon:

  • 2007 Tallinna Ülikool – bakalaureusekraad, kehakultuuri eriala
  • Eesti Olümpiakomitee kulturismi- ja fitnessitreeneri IV taseme kutsekvalifikatsiooni tunnistus
  • Les Mills Body Training Systems, BodyPumpi litsents
  • Powerplate’i baas- ja edasijõudnute kursus, Ville Tuominen
  • Kinesioteipimise kursus, Laivi Toots
  • Klassikalise massaaži kursus, Eesti massaaži- ja teraapiakool
  • “Kehalised harjutused ja jõuvõimete arendamine noortele” Peep Päll
  • Charles Poliquin’i hüpertroofia ja parima vormi saavutamise kursus

Oma töös pean olulisimaks pakkuda tervikut: mõtestatud, teadlikku treeningut ja teadmisi tervislikust toitumisest. Need koos muudavad meid tervemateks ja tugevamateks, kuid mitte ainult treeningsaalis ja füüsiliselt, vaid ka igapäevaelus ja vaimselt. Tahan aidata kanda sul hoolt oma keha, tervise ja vaimu eest.

www.raunorikberg.com