Susan Keedus
Kontakt: susan.keedus@icloud.com
Klubid: Tondi
Suhtluskeel: EST, ENG, RUS
Spetsiifika:
- treening alustajale
- kaalulangetus
- jõutreening/lihasmassi kasvatamine
- spordialaspetsiifiline üldkehaline ettevalmistus
- lapseootel naiste/sünnitusjärgne treening
- rühi parandamine
- treening selja-/liigesvalude korral
- vigastus-/operatsioonijärgne treening
- toitumise korrigeerimine
- elustiili muudatused
Susani poolt juhendatavad treeningud:
Ringtreeningud
Personaaltreeningud
- Paketisisese personaaltreeningu läbiviimine
- Fast Fit personaaltreeningupaketi läbiviimine
- Personaaltreeningu hind 50€/h
Susani kvalifikatsioon:
- Personaaltreener EKR5
- Spordijuhtimise bakalaureus (University of Birmingham – BA Sports Management)
- IPT (Intensive PT) personaaltreeneri litsents
- M.I. Massaažikool – Klassikalise massaaži diplom
Olen tegelenud spordiga aktiivselt juba lapseeast saati ning harrastanud paljusid populaarsemaid spordialasid, kust eelkõige võiks välja tuua korvpalli, mida mängisin lausa 10 aastat. Pärast keskkooli läksin ülikooli Inglismaale, kus omandasin spordijuhtimise bakalaureusekraadi. Ühe semestri tudeerisin ka Austraalias vahetusüliõpilasena, kus põhirõhk oli toitumisõppel.
Mulle on liikumine ja tervislik eluviis alati väga südamelähedased teemad olnud, nendega tegelemine tagab minu jaoks nii füüsilise kui vaimse rahulolu.
Personaaltreeneritööd tehes saan ma aidata Sul paika panna eesmärgid vajalike elustiilimuudatuste tegemiseks ning toetada Sind nii treeningutel kui toitumisega vastavalt kokku pandud personaalsele kavale.
“Õnn algab otsusest!”