Susan Keedus

Kontakt: susankeedus@yahoo.com
Spetsiifika:

  • treening alustajale
  • kaalulangetus
  • jõutreening
  • lapseootel naiste/sünnitusjärgne treening
  • elustiili muudatused

Susani poolt juhendatavad treeningud:
Kõhueri
Ringtreeningud
Jõusaali valvetreener
Personaaltreeningud

  • Paketisisese personaaltreeningu läbiviimine
  • Fast Fit personaaltreeningupaketi läbiviimine
  • Personaaltreeningu hind 35€/h

Susani kvalifikatsioon:

  • Spordijuhtimise bakalaureus (University of Birmingham – BA Sports Management)
  • IPT rahvusvaheline personaaltreeneri litsents EQF tase 4
  • FAF Indoor Cycling/siserattatreeneri litsents
  • Les Mills BODYPUMP® litsents
  • SaunaYoga treeneri litsents
  • E-Fit jooksutreeningute juhendaja tunnistus
  • FAF füüsilise treeningu ning heaolu baaskoolitus
  • M.I. Massaažikool – Klassikalise massaaži diplom
  • Täiendkoolitused: osalenud erinevate treeningute täiendkoolitustel ning ideepäevadel (nt. aeroobika, Synrgy, NTC, Bosu, TRX ja vesiaeroobika)
  • ICG MyRide+ (Online Virtual Coaching & Ergogenic Effect; Live Instructor Coaching) sertifikaadid
  • Erinevad EPTL (Eesti Personaaltreenerite Liit) täiendkoolitused

Olen tegelenud spordiga aktiivselt juba lapseeast saati ning harrastanud paljusid populaarsemaid spordialasid, kust eelkõige võiks välja tuua korvpalli, mida mängisin lausa 10 aastat. Pärast keskkooli läksin ülikooli Inglismaale, kus omandasin spordijuhtimise bakalaureusekraadi. Ühe semestri tudeerisin ka Austraalias vahetusüliõpilasena, kus põhirõhk oli toitumisõppel.

Mulle on liikumine ja tervislik eluviis alati väga südamelähedased teemad olnud, nendega tegelemine tagab minu jaoks nii füüsilise kui vaimse rahulolu.

Personaaltreeneritööd tehes saan ma aidata Sul paika panna eesmärgid vajalike elustiilimuudatuste tegemiseks ning toetada Sind nii treeningutel kui toitumisega vastavalt kokku pandud personaalsele kavale.

Minu juurde on eelkõige oodatud harrastajad, kes soovivad tavatöö kõrvalt saada paremasse vormi – kaotada kaalu, tõsta üldist füüsilist võimekust ning lihasmassi, ja tunda ennast paremini omaenda kehas. Ootan väga ka värskeid emasid – kellel siis vaja beebikilosid kaotada või lihtsalt treeningust mõnusat positiivset energiat ammutada – ootan Sind! 🙂

“Õnn algab otsusest!”