Susie-Ann Palmre
Kontakt: palmreann@gmail.com
Klubid: Tondi, Rotermanni, Viimsi
Spetsiifika:
- treening alustajale
- treening edasijõudnule
- kaalulangetus
- jõutreening
- fitness ja kulturism
- rühi ja liikuvuse parandamine
- mindset
Susie-Anni poolt juhendatavad treeningud:
Core&Tone
Kõhueri
Ringtreening
Personaaltreeningud
- Paketisisese personaaltreeningu läbiviimine
- Fast Fit personaaltreeningupaketi läbiviimine
- Personaaltreeningu hind 40€/h
Susie-Anni kvalifikatsioon:
- Kulturismi- ja fitnessitreener EKR4
- Tallinna Ülikooli kehakultuurialane kõrgharidus
- Rahvusvaheliselt sertifitseeritud personaaltreener
- Üldfüüsiline treening jalgpalluritele
- Erinevad füsioteraapia-alased koolitused
- Erinevad psühholoogia-alased koolitused
Olen töötanud personaaltreenerina alates 2013. aastast nii Eestis, Saksamaal, USAs kui ka Mehhikos. Minu klientideks on kogemusega treenijad, kes soovivad liikuda nii füüsiliselt kui vaimselt järgmisele tasemele – nendel on juba põhi all, aga on oma treeningteekonnal jõudnud platooni, kust on vaja edasi liikuda. Ma aitan oma kliendid 100st 200ni läbi teadliku liikumise ja süsteemse treeningu, mille käigus keskendume keha-meele omavahelisele ühenduse ja õige mindseti loomisele.
Läbi füüsilise treeningu arendame ka vaimset tervist, sest näiteks sisekõnel on väga suur roll eesmärkide saavutamisel. Peaasjalikult on minu teemadeks stressiga ja ärevusega hakkamasaamine, motivatsioon ning eneseareng.
Olen väga palju teinud koostööd inimestega, kes pärast tõsist traumat või operatsiooni on soovinud taas treeningutega alustada.
Samuti on minu kireks lastega töötamine, olen spetsialiseerunud jalgpallurite
üldfüüsilise treeningu juhendamisele.
Sport on mu elu ja mu elu on sport. Olen kuuekordne Eesti meister ja Eesti tugevaim naine käesurumises, lisaks tegelenud ka klassikalise tõstmise ja poksiga.
“Treening on midagi enamat kui lihtsalt higistamine.”