Sügishooaeg on ukse ees – lemmiktreeningud jätkavad ja midagi uut on lisandumas!

Sügishooaeg on kohe algamas ning meil on hea meel teatada, et klientide lemmiktrennid on kenasti tunniplaanis jätkamas – just need, mis sind motiveerivad ja liikumises hoiavad! Sügishooaja tunniplaan on nähtav ja hakkab kehtima alates 8. septembrist!

Uuendusena oleme igasse klubisse lisanud Stretching treeningud, et ka lihashooldus ei jääks tahaplaanile. Need sobivad suurepäraselt kõigile – olgu su eesmärk taastuda, painduvust parandada või lihtsalt mõnusalt keha eest hoolt kanda.

Viimsi klubis ootab sind sügishooajal uus võimalus – õhtustel aegadel toimuvad Ringtreeningud jõusaalis, mis on suurepärane valik just neile, kes soovivad jõusaaliga sõbraks saada või otsivad mitmekülgset kogu keha treeningut. Lisaks ka BodyArt, mis ühendab dünaamilised ja staatilised harjutused.

Tondi klubis on ka õhtusel ajal Kalisteenika treening, mis keskendub keharaskusega harjutustele, arendades jõudu, kehatunnetust ja liikuvust. See on suurepärane treening neile, kes soovivad väljakutset, arendada funktsionaalset jõudu ning töötada oma kehaga loomuomasel viisil.

Tagasi tunniplaanis on populaarne Bodyart treening, mis ühendab dünaamilised ja staatilised harjutused, keskendudes hingamisele, kehaasendile ja teadlikule liikumisele. See sobib igal tasemel treenijale ja aitab nii kehal kui meelel taastuda, samas tugevdades süvalihaseid ja parandades liikuvust.

Uus hooaeg toob Rotermanni klubi esmaspäeva õhtutesse värsket energiat ja tasakaalu kahe uue treeninguga – Zumba ja Circle Mobility. Zumba – see on lõbus, energiline ja tantsuline rühmatreening, mis paneb sind liikuma ladina-ameerika rütmide saatel, põletab kaloreid ja pakub tõelist liikumisrõõmu. Circle Mobility – rahulikumat laadi, ent sügavalt taastav treening, mis keskendub liikuvuse, painduvuse ja keha tasakaalu arendamisele. Circle Mobility aitab taastuda, ennetada vigastusi ja parandada üldist enesetunnet.

Tagasi on meie säravad treenerid – Jaanika ja Priit!

Hea meel on teatada, et uue hooajaga on taas meie ridades armastatud ja energiline treener Jaanika (Tondil) kelle treeningutest ei puudu positiivne energia, professionaalne juhendamine ja hea tuju. Samuti on tagasi Priit (Rotermannis), kes viib läbi intensiivseid ja tõhusaid HIIT Ringtreeninguid. Tema treeningud on ideaalsed neile, kes soovivad igast treeningust maksimumi võtta. Priidu tunnid on motiveerivad ja eesmärgipärased – valmis panema sind endast parima andma.

Pane treeningud enda kasuks tööle – liigu, lõõgastu ja tunne end hästi Golden Clubis!