Kingime Sulle innustust võtta iga päev 5 minutit väikeseks liikumispausiks. See lihtne harjumus aitab vabaneda pingetest, hoida liigesed liikuvana ja tunda end hästi. Meie treeningute juht Mirjam on kokku pannud mõned lihtsad harjutused, mida nende vahenditega teha saab. Luba endale see väike paus!
