Kuna suvekuudel on mõned rühmatreeningud pausil, soovime sind julgustada jõusaaliga tutvust tegema. Selleks oleme loonud kolm jõusaali treeningkava, mis aitavad sul alustada. Jõusaali treeningkava on hea viis alustamiseks, sest harjutused on ette antud ja tead täpselt, mida tegema pead.
Kõik kavad on sobilikud nii algajatele kui edasijõudnutele, aga oluline on, et valiksid endale sobiva raskuse. Alusta väiksematest raskustest ja kui tunned, et see on liiga kerge, saad alati raskust juurde lisada. Kui vajad abi mõne masina kasutamisel või harjutuse tehnika lihvimisel, pöördu julgelt meie valvetreenerite poole. Valvetreenerite ajad leiad rühmatreeningute plaanist.
