28. august
Sinu kvaliteetaeg
Sügise saabudes täidavad kiire elutempo ja kohustused meie päevad, kuid just seepärast on eriti oluline võtta aega iseendale. Sinu kvaliteetaeg on hetk, kus saad keskenduda oma heaolule – tugevdada keha, maandada stressi ja laadida oma energiavarusid.
Meie spordiklubis ootavad sind kaasaegsed treeninguvõimalused, inspireerivad treenerid ja toetav keskkond. Olgu sinu eesmärgiks parem vorm, lõõgastumine või lihtsalt liikumisest rõõmu tundmine – siit leiad kõik vajaliku, et muuta iga treening sinu päeva parimaks osaks.
Treening ei ole vaid füüsiline pingutus – see on investeering sinu tervisesse ja enesetundesse. Kui võtad selle aja endale, märkad peagi, kuidas muutub mitte ainult su keha, vaid ka meel: rohkem energiat, parem rüht, rahulikum uni ja positiivsem meeleolu.
Uueks hooajaks oleme sulle kokku pannud mõnusa motivatsioonipaketi! Sind ootavad treeningkavad, treeningmaratonid ja teemaõhtud!
Treeningmaratonid
- 23.11 Viimsis
- 15.02 Tondil
- 26.04 Rotermannis
Teemaõhtud
- OKTOOBER – toitumine
- MÄRTS – naistele
Treeningkavad
Avaldame jooksvalt erinevad treeningkava videod, kust saad inspiratsiooni ja motivatsiooni jõusaalis treenimiseks. Äkki leiad ka mõne uue lemmikharjutuse!
- SEPTEMBER – Laura Luhari kogu keha treeningkava
- OKTOOBER – Martin Pukspuu liigesliikuvust ja painduvust arendav kava
- NOVEMBER – Hannes Haava ülakeha treeningkava
- DETSEMBER – Kaisa Gutmani alakeha treeningkava
- JAANUAR – Mariita Mattiiseni HIIT suunitlusega treeningkava edasijõudnud treenijale
- VEEBRUAR – Katrin Pärti soojenduseks või lõdvestuseks sobiv kava rulliga
Tee esimesed sammud oma kvaliteetaja suunas juba täna!
1. Vali endale sobiv pakett
Tutvu Golden Clubi hinnakirja ja pakettidega ning vali endale sobiv. Valikus on midagi kõigile – nii hommikustele kui õhtustele treenijatele ja ka neile, kes eelistavad treeningu ära teha lõunapausi ajal.
2. Täida liitumisavaldus
Kui oled sobiva paketi välja valinud, siis täida liitumisavaldus mugavalt kodulehel. Küsimuste korral võta julgelt ühendust meie kliendihalduriga fitness@goldenclub.ee.
3. Kasuta paketisisest personaaltreeningut
Kui valisid Lifestyle või Fresh paketi, siis ära unusta, et paketis sisaldub ka tasuta kohtumine personaaltreeneriga, mis tuleb ära kasutada kahe kuu jooksul pärast liitumist.